Digital Detox
Или
«Единственная известная мне роскошь – это роскошь человеческого общения.»
Не стареющая философия от Антуана де Сент Экзюпери
В современном обществе существует множество человеческих зависимостей, неблагоприятно сказывающихся на его организме и образе жизни: алкоголизм, курение, переедание и пр. В этот же список можно включить постоянное пользование смартфоном. Но благо, существует такое явление как “Digital Detox”.
Digital Detox – добровольный и осознанный отказ человека от пользования интернетом, смартфоном и иными гаджетами на какое-то определенное время. Эта методика способствует снятию стресса, напряжения, уделению должного внимания вещам, времени на которые порой не хватало. При проведение регулярного “Цифрового детокса” человек находит баланс между реальной и виртуальной жизнью, улучшает свое моральное и физическое самочувствие, нормализует сон и увеличивает Вашу продуктивность!
Без сомнения, смартфоны, планшетники и другие мобильные средства связи играют очень важную роль в жизни современного человека: проверка почты, общение с друзьями в соцсетях, просмотр дороги в картах, поиск информации в инете, проверка прогноза погоды, сверка времени и др., но существует еще и большая проблема – смартфон имеет свойство буквально “погружать” в себя своего владельца. На минуту зашел ответить на сообщение – и вот ты уже смотришь видео, вылезшее тебе в рекомендациях, смотришь фотографии знакомых в Инстаграм, читаешь новости и играешь в игрушки. И на это уходит огромное количество времени! Такое может произойти и на каком-либо мероприятии: в театре, кино, на представлении какого-либо артиста, на работе.
Ещё в далёком 1994 году американским психиатром Айвеном Голдсбергом было введено в мировую психиатрическую практику такое понятие как «интернет зависимость». И это касалось не только подростков с их неустойчивой психикой, но и уже сформировавшихся взрослых мужчин и женщин.
Как же бороться с этой проблемой и избавиться или хотя бы ограничить зависимость от своего гаджета?
Существует множество способов минимизации цифровой зависимости:
1. Убить пожирателей времени!
Стоит отказаться от пустого времяпрепровождения в интернете и приложениях (бесконечное пролистывание ленты в соцсетях, просмотр бесполезных видео, игры). Если вам самому сделать это довольно сложно, то нужно как минимум для начала найти в себе силы признать эту проблему и потом уже обратиться за помощью к близким людям — можно поговорить об этом с семьей, проводить больше времени с ней и друзьями, найти себе хобби и тогда просто не будет хватать времени на пустую трату времени в виртуальной реальности.
2. Настройся на лучшее!
Немаловажную роль играет и настройка push-уведомлений из Ваших приложений. Стоит отключить из их списка нежелательные оповещения, которые не имеют большой срочности и оставить только самое необходимое – СМС и, допустим, какой-то мессенджер на выбор, нужный вам по работе или учебе.
3. Счастливые часов не наблюдают!
Ношение наручных часов и покупка самого простого будильника позволит не отвлекаться лишний раз на увиденное на экране смартфона в случае проверки времени или же отключении мелодии будильника с утра пораньше.
4. Делу и потехе – таймменеджмент!
Старайтесь поставить временные рамки, после которых использование смартфона может иметь место быть ТОЛЬКО в каких-то крайних случаях. Например, с 21:00 до 07:00 смартфон должен быть выключен и не привлекать никакого вашего внимания.
5. Кожаный цифровой детокс!
Приобретение вспомогательных средств, таких как, например, кожаные чехлы компании Dekom.
В чем же особенность этих чехлов?
Чехлы Деком имеют два вида функционала. Первый – «Magneto» — попроще и имеет магнитный блокировочный замок, который механически закрывает доступ владельца к своему смартфону.
И второй вид чехлов – это «Ekranza» — кожаные экранирующие чехлы. У этого вида чехлов к имеющемуся блокирующему функционалу «Magneto» добавляется ещё и экранирующие свойства, основанные на принципах работы клетки Фарадея. Эти чехлы плюс ко всему ещё и препятствуют прохождению электро-магнитных волн всех основных радиосигналов сотовых сетей, LTE, GPS-сигналов и пр. Т.е. телефон становится недоступен для связи.
Для чего нужны чехлы Деком и где они применяются.
Во-первых, чехол будет держать телефон не только под защитой от падений, но также и от постоянного времяпрепровождения в нем. Чехлы сделаны из качественных материалов и имеют магнитный замочек. Экранированные чехлы могут блокировать звонки, SMS, Push-уведомления, держат телефон практически в неактивном состоянии.
Во-вторых, такие чехлы могут пригодиться родителям для их детей, дабы телефон не отвлекал ребенка от занятий дома, у репетиторов, в школе.
В-третьих, они будут полезны распорядителям различных мероприятий, которые не хотели бы, что бы их гостей отвлекали звонки, уведомления. Также чехлы Dekom позаботятся о том, чтобы гости не вели несанкционированную видео и фотосъемку на театральных представлениях, Stand-up’ах и иных публичных мероприятиях, где организаторы заинтересованы в сохранении конфиденциальности личной информации (Privacy).
Да и удовольствие это уж больно сомнительное, находясь на концерте видеть вместо сцены светящиеся экраны смартфонов над головами зрителей… (отдельная тема про качество съёмки у таких «операторов». Сам-то он что-нибудь сможет разобрать на таком видео…)
Компания ДЕКОМ предлагает разделить с нами философию тишины и радости от непосредственного человеческого общения!
Как говорил Антуан де Сент Экзюпери:
Единственная известная мне роскошь – это роскошь человеческого общения.
Поэтому, руководствуясь этими заветами французского писателя и лётчика Антуана де Сент-Экзюпери, мы предлагаем всем приобщиться к нашей общей позитивной концепции — это радости человеческого общения.
Ничто вам не помешает насладиться общением с близким человеком, интересным артистом или хорошей компанией. Никакие звонки по мобильным телефонам не смогут отвлечь ни вас ни ваших близких людей от живого общения между собой на Дне рождения, на концерте, в театре или тем более на деловых переговорах.
Мы не просто производим и продаём чехлы, мы предлагаем всем философию отказа от электро-магнитной суеты и получения удовольствия от радости непосредственного человеческого общения!